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18bet体育app下载|冬季按摩三大穴位用来润肺防燥

2020-01-08 12:31:45  阅读量:3675

摘要:下面给大家说说三个比较适合冬季养生的穴位。立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用;迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。

 

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18bet体育app下载,冬至以后,天气越发的寒冷了。空气也显得十分的干燥和凝滞,尤其是雾霾天气近几年一只困扰着我们的神火,虽然人们感觉到了舒适感,但是冬季也是一个疾病缠身的季节,感冒、发烧、过敏是冬季高发病,因此一定要做好养生工作。其实,对于冬季养生,按摩穴位是不错的选择,有很多的好处。下面给大家说说三个比较适合冬季养生的穴位。

立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显着。

2.【按迎香穴润肺防燥】

冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用;迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。

3.入冬后,空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30 ℃时,人便会出现胸闷的感觉。极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。

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